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让你每天保持头脑清醒的7个问题

时间:2021-11-15 作者:未详 点击:

  每天转瞬即逝,你是充分利用了一天里的每分每秒呢,还是感觉无所事事虚掷了光阴?忙忙碌碌很容易妨碍一个人充分体会生活的美好,然而浑浑噩噩混日子就轻松容易吗?改变自己的生活方式、反思一下自己的所作所为、自问几个问题,会有助于深刻领会生活的真实含义,这样的做法能够唤醒内心深处不曾意识到的想法,能评价自己的一天是否过得充实有意义。为保持清醒头脑,有必要自问的7个问题:
  
  1。我活在此刻吗?
  
  把这个问题列在首位是有理由的,虽然简单却有必要经常自问:我是活在此刻,还是沉溺于往事或尚未发生的事情?你现在担心什么?关注什么?大多数担心、焦虑、心痛都是无力生活在此刻的结果,如果你能够真正做到活在此刻,并喜欢正在做的事情,那就不会有如此之多的负面情感,正是心中的烦躁让你感到沮丧、气恼、压抑、伤感,而且它们都与过去曾经发生或不曾发生的事情相关。一旦注意到心中的类似想法,那就请自问:我活在此刻吗?要知道此刻是唯一你可以做事并加以控制的时间,问题虽然简单,却有着强烈的提示效果。人不该为了活着而活着,而应该活得精彩富有激情。为此,你不能等待一路绿灯才开车上路,现在就要有所行动,不惧失败奋勇向前,否则就只能把眼下的平淡日子一直过下去,你愿意吗?
  
  2。我今天帮助他人了吗?
  
  生活的满足感和快乐常常来自于帮助他人,人生的意义不在于仅仅得到自己想要的,而在于每天都能对他人有所帮助。自私从来不是人的天性,绝不是!试想一个对他人对社会都毫无用处的人,还能感到人生的意义吗?当然,这也不是说要唯唯诺诺刻意取悦他人,向同事表达祝贺的一种手势,搀扶过大街老人都可能创造奇迹。一天忙下来,人们可能都有些自私的想法,这时自问:“我今天帮助他人了吗?”确实能够让自己兴奋起来。若是达到帮助他人的目的,是为了自己能够快乐起来,你一定会少很多烦恼。
  
  3。我此刻是真诚本色吗?
  
  你知道自己真正是谁,什么时候本色什么时候虚伪吗?人都有可能为了讨好他人,言不由衷地表现自己,即使只是很短暫的时间,这并不可怕,正如罗曼·罗兰所言:“真正的英雄也不是永远没有卑下的情操,只是永远不被卑下的情操所屈服罢了。”这句话的重点强调的是后半句,所以经常自问“我此刻是真诚本色吗”就变得很重要,这样可以提醒你要做本色的自己,而不能轻易为斗米折腰。不论一天里发生什么事情,都应该能够照着镜子,祝贺里面那个真诚本色的人。
  
  4。我尽最大努力了吗?
  
  一旦犯错误,你可能马上会自责,可是这样做以前请先自问:“我尽最大努力了吗?”每天自问这个问题很重要,因为你可以用这个问题考验自己的理性,清醒的头脑可以弥补情感方面的不足。不能心想事成或一天不顺的时候,第一个外在表现就是沮丧,出现负面情绪。为了不这样伤害自己,请反复自问:“我付出最大努力了吗?”如果能够发自内心地说“我尽了自己的最大努力”,就一定会感觉坦然释怀很多,提醒你不曾失败过的人也从未成功过。我相信大多数人都愿意尽力而为,可是在遭遇失败的时候,也都曾纠结难过甚至不相信自己的能力。所以请多问几次这个问题,它有助于你重新把精力集中起来直面眼前的问题,再一次体会到生活总是在继续。
  
  5。我有爱心吗?
  
  你可以奉献爱心,也可以宣泄仇恨,虽说这是两个极端并非日常现象,但你肯定可以爱和不爱,一天里你愿意经历哪一种情感?自问此刻你有爱心吗?自爱吗?爱周围的人吗?这个问题很重要,因为如果想要从这一天里感悟最多收获最多,那就要学会享受这一天能够带给你的东西,所以要让爱充实内心摒弃心中的怨恨,例如不要责备路上的车太多、天太热、生活过于忙碌等。如果心中只有满足、幸福、欢乐或其他积极正面的情感,那么就可以摆脱负面情绪的拖累。我此刻有爱心吗?你是唯一可以控制充满爱意心态的人。
  
  6。我今天小有成就吗?
  
  每个人都想成功,所以热衷于谈论确定目标,思考如何一天向上一个台阶,可大多数人却没有想过成功对于自己来说真正意味着什么。相反,他们津津乐道的是下一次提职加薪,在公司梯子不断向上攀升,几乎没有人真正停下来,看看这些目标会把自己带到哪里。励志演说家金克拉说:“要想给成功下个定义,你需要站在人生的起跑线上向终点眺望,想在那里得到什么就是你对于定义成功的理解。”不论你的激情是什么,都要马上行动起来。如果不是现在,那是何时?如果不是你,那又是谁?海伦·凯勒这样说过:“只有经历艰难痛苦灵魂才能坚强起来,视野变得清晰,激励雄心壮志从而取得成功。”
  
  7。我幸福快乐吗?
  
  每个人都想幸福快乐,为了能够真正地幸福快乐,必须自问自己是否幸福快乐:我此刻快乐吗?今天快乐吗?为什么快乐?为什么不快乐?要真正掌握快乐的主动权,积极创造快乐,这和画家每天在画布上作画有一比,每一天都好比一张空白画布,他在上面辛勤工作创造自己的杰作,即使表现的是忧伤,创作本身也应该是快乐的,如果有人问“你快乐吗”这个问题时,和上述其他几个问题一样,你的回答应该总是坚定不移的“YES”,头脑清醒地走在自己的人生道路上。